Jemná jóga (nejen) pro seniory

Chcete se jednou za týden citlivě a všestranně postarat o svoje tělo?
Nevyhovují Vám příliš dynamické lekce?
Je Vám víc než šedesát a na posilovnu se už necítíte?

Lekce jemné jógy nejsou náročné, je to klidné cvičení, důraz se klade na dech a na správné provedení pozic. Jemná jóga vychází z klasické hatha jógy, ale je jednodušší. Má pozitivní dopad na náladu, pružnost svalstva, zpevnění středu těla a držení těla. Každá lekce končí relaxací. Cvičení je vhodné i pro lidi, kteří mají nějaký zdravotní handicap (informujte mě prosím na první lekci, pokud nějaký máte), pro lidi s nadváhou a pro seniory.

Kdy: každou středu 17:30 – 18:30, ukázková hodina zdarma: 13.9.2017, první hodina: 27.9.2017
Kde: Gymnastický klub mládeže, třída 17. listopadu č.5, Olomouc (naproti Právnické fakulty UP)
Cena lekce: 50 Kč (v případě zakoupení permanentky na 10 lekcí – 40Kč za lekci)

Kontakt: Zuzana Zavadilová, tel. 773 238 923, e-mail: zuzana.zavadilova@budsnek.cz